小豆かぼちゃ☆
おやつを作ってみました
小豆を昆布とたっぷりのお水でことこと～と煮て
塩を加えてかぼちゃが柔らかくなったら出来上がり♪
すごくシンプルだけど
デトックス効果抜群♪
小豆→腎臓、かぼちゃ→糖尿病に効くらしく
昆布も加わり砂糖はoffで身体に良いです☆
最近なるべく心がけていることは
・食べ過ぎない
・飲み過ぎない
・お砂糖だらけのお菓子を食べない
これだけでも、とっても体調がよくなります♪
今夜は夜お友達が遊びに来るので
朝：小豆かぼちゃをお茶碗1杯分
昼：玄米クリーム
夜：普通に食べる
この方法で元気に遊びます☆
Posted by nana : 2010年05月05日 17:10 | トラックバック (0)
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