玄米クリーム(おも湯)
デトックス効果の高い
玄米クリームを作ってみました
みんなと食べるものはなんでも美味しいし
いただくものも拒みたくないし
パクパク食べていましたが
ここで一度リセットです☆
ざるで水切りしておいた玄米を
圧力鍋で弱火で炒ります
こんがりキツネ色
アルファ化して消化がよくなるそうです
たっぷりのお水と天然塩を加えて
圧力鍋で炊いてミキサーにかけたら出来上がり♪
風邪を引いたり病気の人でもOKだけあって
あっさりしてておいしい～☆
↑今日の参考図書
お米１合で8人前作れます
明日もお昼から親戚でバーベキューなので
それまでしっかり胃腸を休めます☆
Posted by nana : 2010年04月28日 21:44 | トラックバック (0)
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