玄米ご飯１日目
独身時代は、発芽玄米をたまに食べていました。
スーパーでも市販されているもので、
お米２カップに発芽玄米１袋を入れて炊くもの。
結婚してからも、3分付き（玄米70％）か
5分付き（玄米50％）にして、最初の頃は食べていました。
だけど、おかずがメインの旦那さんとしては
やっぱりお茶碗片手にばくばく食べれる方がいいらしく、
半年以上白米生活が続いていました。
帰国してから、旦那さんが
「なんだっけ？白米じゃない・・・あのご飯」
「あ～玄米のこと？」
「そう、それそれ。玄米食べたい」
驚きの一言でした。
旦那さんが、その気になってる内に、是非玄米を！と思い
早速近所のJAへ。
今回購入したのは、玄米100％☆
結婚祝いに私の母親がプレゼントしてくれた圧力炊飯器には
「玄米」メニューが付いてるし。
きっと大丈夫♪
私も玄米100％は生活に取り入れたことが無いし。
Let's Try☆
ご飯はお茶碗に少なめに盛り
おかずは普通通り
肉じゃがと、かきあげの天ぷら
なんだか無言
「玄米はよく噛まないと消化に悪いからね」
この言葉を受けてちゃんと噛んでいるよう
「どう？」
「顎が疲れる～」
「普段、こんなに噛んでなかったんだね」
少なめのご飯なのに、満足感でいっぱい
暫く続けてみよう♪
Posted by nana : 2008年06月17日 14:04 | トラックバック (0)
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